Carnaval: quais os cuidados que devemos ter?

05/02/2013 at 10:01 am Deixe um comentário

confetti

O Carnaval está chegando e, com ele, as pessoas saem da rotina do seu dia-a-dia e a alimentação acaba sendo um ponto que passa sem muitas preocupações pelos foliões.

Assim, confira algumas dicas e bom carnaval!

– Grandes aglomerações, somados à dança e ao calor fazem com que suemos mais. Não se esqueça de beber bastante água para manter a hidratação! Também vale apostar nos sucos e água de coco.

– As bebidas alcoólicas acabam fazendo parte da festa. Evite a ingestão de álcool de estômago vazio e, novamente, não esqueça de hidratar-se com água e sucos. E, claro, evite exageros para a festa não acabar dentro do hospital!

Alimente-se!  Se for sair de casa logo cedo, faça um bom café-da-manhã, por exemplo um sanduíche de peito de peru e queijo branco, com um suco de frutas natural. Não se esqueça de comer durante o dia, pois gasta-se muita energia sambando em meio aos blocos ou na curtição do trio-elétrico .

– Ao escolher os locais onde irá fazer suas refeições não se esqueça de observar os cuidados com a higiene. Evite as “barracas de rua” e, se acabar optando por elas, cuidado com os molhos a base de maionese, com alimentos que ficam expostos sem proteção e também fora de refrigeração.

Leia também: Melhorando as escolhas na hora de hidratar-se ; Suco de abacaxi; A importância do carboidrato como fonte de energia

*Texto de autoria própria. Caso o reproduza por completo ou em partes coloque os créditos e me informe.

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Suco de abacaxi Eliminando as toxinas

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